NATATION
Beaucoup de parents souhaitent donner des cours de natation
à leurs enfants dans le but de prendre de l'avance dans cette activité sportive ou de se rassurer devant les risques de noyade.
LES PISCINES PRIVÉES
SONT LES ENDROITS
LES PLUS A RISQUE
POUR LES ENFANTS!
Les noyades y ont augmenté de 132% en 3 ans.
Les noyades accidentelles à la plage ont quant à elles, bondi de 96%.
Il est donc important d'intégrer la sécurité de l'enfant au plus tôt afin d'éviter des risques de noyade!
COURS ENFANT
Les cours de natation commencent à partir de 3 ans jusqu’à l’adolescence, en cours individuel ou collectif de 30 mn à 1H pour les plus grands.
Il s’agit de faire découvrir l’environnement par des jeux de familiarisation en milieu aquatique, pour petit à petit arriver à l’apprentissage des nages.
Pour les petits, il faut créer un climat de confiance de façon ludique où l’enfant se sentira à l’aise dans un monde rempli d’imaginaire (histoires avec des poissons, objets multicolores, frite qui représente un cheval, etc).
L’enfant est confronté à des peurs lorsqu’il s’agit de mettre la tête sous l’eau et de commencer à se déplacer sans poser les pieds au sol.
Il apprendra à gérer sa respiration sans boire la tasse et pourra passer son temps à parler, jouer sous l’eau avec des cerceaux ou des objets lestés.
Par la suite, il apprendra progressivement à se déplacer en surface avec de petits mouvements de battement muni d'une frite sous les bras, tout en mettant la tête dans l’eau afin d’apprendre à gérer sa respiration lors de son déplacement.
En étoile de mer sur le ventre et sur le dos il apprendra à flotter sans matériel; une grande base de sécurité pour l’enfant.
Ensuite, il pourra apprendre à sauter dans l’eau en se laissant descendre sous l’eau puis remonter à la surface et effectuer des battements par exemple pour rejoindre le bord du bassin.
Ses mouvements commenceront à être plus précis pour découvrir des nages telles que: la brasse, le dos ou encore le crawl.
Plus l’enfant est dans l’eau, plus il va apprendre à se familiariser avec l’apprentissage qu’offrent les cours de natation.
Tout au long des séances, je donne également des outils aux parents, afin d’adopter la bonne attitude à avoir, les conseils qu’ils peuvent rappeler à leur enfant mais également le partage qui peut s’effectuer entre enfants
et adultes à travers cette découverte du milieu aquatique.
Pour les plus "avancés", nous pourrons apprendre également le plongeon, les virages ou encore le papillon!
Les associations
qui interviennent
sur ce problème
estiment qu’1 français sur 5 n’est pas à l’aise
dans l’eau!
Cela prive des joies de la pratique de la natation,
des sports nautiques tant en piscine qu'en mer, autant d'activités qui sont souvent partagées
en famille ou entre amis!
COURS ADULTE
Concernant les adultes, la peur de l’eau (aquaphobie) est courante.
Il existe différents degrés d'aquaphobie : de la peur de l'eau dans toutes ses formes (pluies, éclaboussures...) au sentiment bien plus fréquent d'insécurité de se retrouver dans un milieu aquatique où l'on n'a pas pied.
S’engager seul dans une démarche pour vaincre la peur de l’eau peut renforcer les angoisses et démotiver.
Il est préférable de se tourner vers un professionnel avec qui l’on « apprivoisera » le milieu aquatique et qui par la suite, pourra envisager le bon moment pour redonner de l’autonomie dès que la personne se sentira prête.
Il faut faire face à de nombreuses émotions.
Le professionnel est donc là aussi pour créer un climat de confiance, de sérénité et donner une meilleure estime de soi afin de faire face au doute et au renoncement.
Après avoir suivi des cours d’aquaphobie, il est recommandé de retourner régulièrement dans l’eau pour se rassurer et ne pas perdre ses acquis!
